片足で立つのが苦手なあなた！！必見です！

こんにちは！

たいしです！

今回は

投球動作で必ず必要となる

片足立ちの安定の仕方について

説明します！

　　　　　　

この記事を読めば

フラフラせず片足立ちができ

抜群のコントロールを

身につけれます！

　　　　　　　

堂々とした

投球ができ

エースとして抜擢

間違えなし！

キャッチャーミット

めがけて一直線に

球がいっちゃいます！

　　　　　　

そして

周りから褒められまくります！

逆に読まないと、、、

コントロールが

バラバラになり

試合が成り立たなくなります。

周りから

嫌な目で

見られちゃいます。

負けます。

とことん

負けます。

　　　　　　

そうなりたくないですよね。

でもこの記事を

最後まで読めば！

完璧な投球が

できるようになります！

　　　　　　　　

それでは

本題に入ります。

軸足で立つことが

苦手な原因として

・軸足の筋力が弱い

・バランス感覚が乏しい

・体を支える体幹筋力が弱い

　　　　　　　　

ことが挙げられます。

練習方法は

不安定なマットの上で

シャドーピッチングを行います。

他の練習方法としては

片足立ちで

1m前にあるボールを拾います。

そうすることで

軸足を安定

させやすくなります。

2つ目の練習においては

ボールでなくても

なんでもできるので

今すぐできます！

すぐに始めましょう！

他の人に差をつけて

　　　　　　

チームに必要とされる存在となりましょう！