トレーニングと食事の関係とは！

こんにちは！

たいしです！

今回は

トレーニングする時の

効果的な食事について

説明します！

　　　　　　

この記事を

観ればいつもより効率よい

トレーニングを

行うことができます！

　　　　　　

そして

コントロール抜群になり

エースとして

抜擢されること間違えなし！

　　　　　　

応援しに来てくれる人から

歓声が沸き

拍手喝采！！

好きだった

あの子に

好印象を与えれる！！

　　　　　　　　

逆に読まないと、、、

怪我をする体で

愛しの人に

アピール出来ず

チームからも見捨てられる。

ノーコンピッチャーと呼ばれ

試合をぶち壊し

「野球やめて」

とみんなに言われる。

　　　　　　　　

そうなりたくないですよね。

でも！

この記事を読めば

大丈夫！

最強のピッチャーへとの

近道が分かります！

トレーニングは

食事前がいいのか

後がいいのか

とよく言われます。

どちらがいいと思いますか？

　　　　　　

正解は

どちらもです！笑

しかし！

食事の内容は異なります！

トレーニング前

・白ごはん

・和菓子

・ゼリー

　　　　　　　　

などの糖質が

必要となります！

トレーニング後

・焼肉

・サラダチキン

・刺身

　　　　　　

などのタンパク質が

必要となります！

これらを意識して

食事をすることで

筋肉がより鍛えられ

怪我しない体を手に入れれます！

そして

エースとして試合に出て

みんなから応援されます！

なので

次の食事から

これらのことを

意識して食事をしていきましょう！

　　　　　　

トレーニングも

怠らず行いましょうね！